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*★* 血液サラサラ *★*




【血液サラサラ】

動脈硬化などの原因となるドロドロ血液‥健康・美容の第一歩は血液改善からです。

血液は血管を通じて全身を駆け巡り、生命維持に重要な働きをしています。

血液が流れにくくなることはライフラインが寸断されることであり、時には生命の危機さえも招きます。

毎日の生活習慣を見直し、血液を元のサラサラに戻しましょう。



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ドロドロ血になると

 ドロドロ血液になって問題になる事は、毛細血管での血流が悪くなる事です。

 血流が悪くなった結果、血管を傷つけたり、時にはふさいでしまうことだってあります。

 そのような状態になると全身に血液がしっかりと行き渡らなくなってしまいます。

 血流が止まるという事は、その先にある細胞まで栄養や酸素が供給されなくなるということであり

 細胞は壊死してしまいます。この状態が心臓や脳で起こると、恐ろしい疾患につながります。

 生活習慣病を防ぐためにも、定期的に血液検査をしましょう。

 忙しくて検診に行く時間がないという方に、自宅でできる検診キットがあります。




生活習慣病
検査項目
TP(総タンパク) Alb(アルブミン)
GOT GPT γ-GTP
TG(中性脂肪)TC(総コレステロール)HDL-C(HDLコレステロール)
Gluc(血糖)
BUN(尿素窒素) CRNN(クレアチニン)
UA(尿酸)

生活習慣病+糖尿病
TP(総タンパク) Alb(アルブミン)
GOT GPT γ-GTP
TG(中性脂肪)TC(総コレステロール)HDL-C(HDLコレステロール)
Gluc(血糖)+HbA1c
BUN(尿素窒素) CRNN(クレアチニン)
UA(尿酸)




血液ドロドロチェック

  揚げ物や肉が大好物。   運動はあまりやっていない
  魚や野菜を使った和食はあまり食べない   歩くのが面倒で、つい車に乗る
  味付けが濃い   肩こりや頭痛に悩まされることが多い
  夜食や間食が多い   疲れているのに眠れないことが多い
  甘いものが大好き   ストレスを感じることが多い
  外食やテイクアウトの弁当が多い   最近イライラすることが多い
  食べ物の好き嫌いは多い方だ   いつも疲れている感じがする
  ビール1本(日本酒1合)以上の酒ほぼ毎日を飲んでいる   いつも血圧が高め
あるいは低血圧気味で早起きは苦手だ
  たばこを一日に10本以上吸う   夏でも冷え性に悩まされる
  深夜まで起きていることが多く、いつも寝不足気味   健康診断で血糖値やコレステロールが高いと言われた

3個以下 4〜7個 8〜10個 11個以上
今の所、ほぼ血液サラサラ状態を保っています。しかし油断は禁物です。 少し血液ドロドロ状態になりかけているかも。生活パターンを見直してみましょう。 ドロドロ進行中です。すぐに生活習慣(特に食生活)を改め、適度の運動も。 かなり危険信号です。検査を受けてみた方がいいのでは。




ドロドロを改善

 ドロドロ血液の最大の原因は食生活にあります。偏った食生活が生活習慣病を招いてしまいます。

 しかし食生活を改めることで、血液はサラサラになります。

 食生活を改善して、生活習慣病を予防しましょう! そして適度の運動を!


●和食を心掛ける ●コレステロールを減らす働きのある油を選ぶ
●魚介類を食べる ●塩分摂取量を減らして高血圧予防
●白米ではなく玄米を(混ぜても可) ●糖質を砂糖よりもごはんから摂る
●緑黄色野菜を摂る ●水分を意識して摂る





セブンアンドワイ
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